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2023.02

2023.02.28 04:04

お蕎麦の健康効果

蕎麦に次のような健康効果があるといわれています。1、血糖値の上昇を緩やかにする効果蕎麦に含まれる食物繊維は、糖質の吸収を遅らせ、血糖値の上昇を緩やかにする効果があるそうです。そのため、糖尿病予防や改善に役立つといわれています。2、コレステロール値の改善効果蕎麦に含まれる食物繊維は、腸内でコレステロールを吸着し、排出するそうです。また、蕎麦には食物繊維以外にもルチンやポリフェノールなどの成分が含まれ...

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